반응형 당뇨환자1 혈당 낮추는 과일 5개 당뇨환자 식습관 방법 당뇨병 환자들에게 식습관이 아주 중요한데 당분이 많은 과일은 당뇨에 안 좋은가? 생각하기 쉽다. 하지만 혈당 낮추는 과일 5개만 잘 골라서 먹으면 당뇨환자에게도 과일은 나쁜 것만은 아니다. 단, 강한 단맛이 나는 과일은 당 수치를 급상승시킬 수 있으니 피해야 한다. 당뇨환자에게 도움이 되는 혈당을 낮추는 과일 5개 모든 과일은 제철과일이 가장 좋다고 한다. 하지만 요즘은 과일의 제철이 무색해졌을 만큼 4계절 내내 하우스나 스마트팜에서 재배되는 과일들이 많기 때문에 항상 먹을 수 있는 과일들 위주로 나열해 본다. 1. 블루베리 블루베리는 슈퍼푸드라고 해서 눈에 좋은 안토시아닌, 항산화질, 식이섬유 등이 많은 과일이다. 당뇨환자에게도 블루베리는 혈당 조절을 하는데 도움이 된다. 수입블루베리는 거의 일 년 내.. 2023. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
